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Los resultados de este pequeño trabajo con 37 monjes budistas tibetanos de tres templos y 19 residentes laicos de las zonas vecinas se ha publicado en la revista General Psychiatry. 

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Meditar puede ser un gran procedimiento para mejorar nuestra Vitalidad mental y emocional. Si acertadamente puede ser un desafío para los principiantes, se puede instruirse con la ejercicio.

Sueño La música para meditación puede ayudar a calmar nuestros agitación y retirar la atención de los ruidos en la vanguardia. Asimismo puede relajar nuestros cuerpos simulando el doctrina nervioso parasimpático, que ayuda a que su cuerpo se relaje y se prepare para dormir.

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